piuma vacanze walking

Vacanze fitness 2012

da domenica 15 a sabato 21 gennaio a Pontresina
da domenica 26 agosto a sabato 1. settembre a Pontresina

Vacanze attive durante le quali vengono proposti sci di fondo (gennaio), walking e nordic walking (agosto), ginnastica quotidiana in sala e in acqua.

Vacanze-seminario a Serpiano
Su richiesta di gruppi o di enti

Dedicate in modo particolare ai temi "movimento e alimentazione", con la possibilità di trattare altri argomenti specifici, offrono un'occasione unica a coloro che hanno deciso di assumersi la responsabilità del proprio benessere, per prendere coscienza delle innumerevoli possibilità di miglioramento nella vita di ogni giorno. Consigliato ad enti e ditte desiderosi di potenziare sul piano salute e rendimento la situazione dei propri collaboratori. Indicato anche per diabetici e persone in sovrappeso o desiderose di non diventarlo.

Corsi diversi
Il corpo è concepito per essere usato e, anche se a volte il dolore limita le vostre scelte, includere un esercizio regolare nelle proprie abitudini non può che fare bene. Esercitarsi con il tipo giusto di esercizio fisico aiuta a mantenere il corpo in forma. Si può migliorare l'efficienza del cuore, dei polmoni, dell'equilibrio e della coordinazione, aumentare la circolazione e rafforzare muscoli e legamenti con pochi esercizi regolari ogni settimana.



Fitgym

Lezioni individuali

Walking e Nordic Walking

Escursioni a passo di Walking

Fine settimana di movimento per l'Associazione Gente Sana

Massaggi